心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的.学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突

破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

微课的心得篇2

转眼间就到了四月底，每一个省市都确定了开学时间。比如我们初一的学生定在了5月6日开学。

在家上网课差不多快三个月了，前不久听说有个班级的月考成绩出来了，排名让人愕然。前几名仍然保持不变，有一些学生进步了，但很多学生不约而同退步了。整个班级两级分化严重，成绩好的越来越优秀，成绩差的更是一落千丈。

有人质疑网课没效果，也有人质疑老师没教好。但那些成绩优良的学生已经证明了老师的课是完全没问题的。

也许不用等到开学，我们学生之间的差距就会很明显了，这种差距的根本原因，不在于老师，而在于我们自己。

有的学生专心致志上课，认真记了满页的笔记；而有的学生，使用手机看网课，分屏模式使他们可以做到边玩边学；更是有学生隔三差五上课，书上一片空白，脑子里更是空空如也。

大多数学生会抱怨：上网课太累了，老师布置的作业比在学校时布置的还要多！但事实是老师布置的作业正好，但有的学生已懒惰成性，不愿动脑了。

当我们感到疲惫时，可以适当出去游玩一会儿，或者做一做自己感到放松的事情。就比如我自己，学累了我就跳会儿舞蹈，不仅舒张身体，还放松了心情。

马上开学了，愿我们都能度过这段网课学习的倦怠期。

微课的心得篇3

今晚，我看了央视一套《开学第一课》这个节目，因为是少先队发短信要求观看的，我起初不感兴趣，看到最后，我想再看一遍了，因为内容丰富感人，让人兴奋不已，别人的真实的事让我欢笑，让我流泪，我的情绪完全被这种氛围感染了。廖智在5.12汶川大地震中，挣扎了26个小时活了下来，她是在这个灾难中失去双腿的一个舞者，装上假肢克服了生活上的重重困难，坚持着自己的舞者梦，最终靠假肢和轮椅回到了舞台；朗朗三岁喜欢钢琴，要穿上很正式的燕尾服演奏钢琴曲，疯狂地练习，坚持十几年，钢琴梦一直支撑着他，终于成为了国际著名的钢琴家；笑星周星驰为了实现电影梦，从没有一句台词的角色开始，几十年的努力，留下了让我们捧腹大笑的大量的.优秀作品，实现了他的电影梦；还有一位伟大的母亲，一个普通加油站的员工，医生、老师和别人都劝她放弃智障的儿子，她选择了坚持，她坚持学习钢琴教会儿子帮助儿子康复，因为钢琴可以锻炼手指的灵活性还可以开发大脑，所以没有任何音乐基础的伟大的母亲业余时间自学钢琴，教会了儿子弹钢琴而且可以让孩子上正常孩子上的学校，真的太感人了！

梦想是动力！我的梦想是成为一个基因科学家，因为我想挽救濒临灭绝的生物。科学家需要具备严谨的态度和大胆的猜想，勤奋、努力、坚持、主动都是不可缺少的特质，我要具备这些特质为实现梦想奠定基础。

今天，是开学第一天，我主动把自己的书都包上了玻璃纸，而且是我一个人独立完成的，我想继续主动地做更多的事，主动就是自己有动力做事的表现，培养主动性，为我的梦想加油！

微课的心得篇4

随着新学期的临近，开学第一课如期开始。我坐在电视机前仔细地看，内心的感触是非常大的。今年的开学第一课主题是：__，在这个漫长的暑假里，我基本上是在家里度过的，我迫不及待地想开始上学。但是当我想到早起、上课和开学考试时，我还是或多或少地怀念假期。然而，今天晚上，当我观看完《开学第一课》的时候，我正处于一种“学生”的状态，内心充满了斗志和求知欲。

2024《开学第一课》内容的展开，我们可以看到党多年来的艰苦奋斗和祖国繁荣建设的发展历程，这让我深感震惊，让我感到作为一个中国是一件美好而自豪的事情。作为祖国未来的接班人，弘扬党的伟大精神，树立远大志向，努力学习，加强自己的知识储备，为祖国的繁荣昌盛做出贡献。少年强则国强，只有自强不息，才能充分发挥社会主义接班人的价值，使我们的生活充满意义。

一个国家的未来不仅取决于各个领域的建设和发展，而且取决于源源不断的年轻人。只有不断培养更多的人才，我们的祖国才能建设得越来越美丽，我们才能拥有这个富强的新中国，这离不开几代优秀共产党员和先进人才的贡献和贡献。因此，作为祖国新一代的接班人，我们一定要学习前人的《开学第一课》节目，学习他们的爱国主义精神，学习他们为祖国的发展而不顾一切、不求回报的牺牲精神。

?开学第一课》的最终目的是通过每年在祖国发生的励志英雄事件，更深刻地打动年轻人的心灵，让他们明白，即使遇到困难，也总会有办法解决，让他们成功。该节目以更全面地了解中国历代人民的历史故事和英雄背景的形式呈现。以他们为例，它总是告诫我们，每一个在祖国长大的同胞都应该有一颗爱国的、强大的心。只有有了这样的思想，我们的国家才能越走越远，越做越强。

正是由于该节目的播出，给广大青年学生留下了深刻的印象，并一直在努力学习，为未来的祖国铺平道路，我认为开学第一课每年如此受欢迎的主要原因是这里!

今年的《开学第一课》也结束了，我们满怀热情，无论是爱国主义和激励，，爱国主义都会给人们带来一种激情的震撼，让我们通过这些节目更好、更全面地了解祖国的面貌，这样我们才能在未来有一个更明确的学习目标和方向，为我们未来的成长打下美好的基础。

微课的心得篇5

7月4日，我有幸聆听了北京教科所王凯老师关于《基于核心素养的学校课程与教学改进》的讲座，让我认识了一个新的教育理念----核心素养，并初步了解了核心素养及其在教育中的重要地位。现谈一下自己对核心素养的理解。

一、对核心素养的认识

核心素养主要是指学生应该具备的、能够适应终身发展和社会发展需要的必备的品格和关键能力。核心素养是关于学生知识、技能、情感、态度、价值观等多方面要求的综合体现；是每一名学生获得成功生活，适应个人终身发展和社会发展需要的、不可或缺的共同素养，是对教育方针中所确定的教育培养目标的具体化和细化，与我们以前所倡导的素质教育有着内在的一致性，是对素质教育在新时期的深化。

“素养”概念的提出，更多的是关注学生在后天中、长期实践中养成的能力，每个学生，都可以经过努力养成好的习惯、能力等。为学生的终身发展打下良好的基础。

二、作为教师的我们，以后在工作中怎么做呢？

1、激发学生的学习兴趣，潜移默化地影响学生的学识修养和人格修养。

我们在今后的教学中，要结合自身与学校实际，学其精髓，把握内涵，深刻领会，提高课堂效益。在教学中，我们要尝试让学生自己来实践知识的获得过程，自己对照课本进行自学，并且在课堂上展示自己的学习成果，互相交流，互相学习，让学生在学习中找到乐趣，找到自我。学习是一种快乐，我们也“学着乐，乐着学”，使我们的课堂真正成为活动的课堂、自由的课堂、和谐的课堂、激情燃烧的课堂、回旋着生命旋律的课堂。

2、注重朗读为主的课堂阅读教学和课外经典诗文积累

调动起学生的积极性，只是代表着学生愿意去学，这是远远不够的，教师要采用各种行之有效的办法来帮助学生更好地走进文本、广泛阅读、积累，最终达到培养学生核心素养的目的。

3、读名家名著，写读书笔记。

一个人的素养的高低，关键在于个人对文化主动积淀的厚实程度。“腹有诗书气自华”，当知识积淀达到一定程度时，就会在人身上形成一种富有个性的文化底蕴。

想想自己上班的时间也不短了，应该说已经是一名老教师了，可不管从教学水平还是自身水平，我都感觉进步不大。首先，我读书少，上班以来，读过的专业书屈指可数；其次我钻研的少，对教工作中的很多问题始终浮在很浅的层次，深不下去。在以后的工作中，一定要对自己负责人，因为成长始终是自己的事情，只有自己才能对自己负责。

最后，也是最重要的一点，要充满爱与责任。这是师德的灵魂，也是教师最重要的素质。只有做到爱学生，爱教育，对学生，对自己的教育事业充满责任感，才能成为一名好教师。

微课的心得篇6

2020年是特殊的一年，因为疫情的爆发，我们能乖乖待在家，不为国家添麻烦也为了自己的身体。而在家的我们为了学习，开启了我们的停课不停学之旅。

刚开始上网课时，我不是很适应，毕竟不是和原来一样在教室中上课。但经历了一段时间后，我慢慢适应了。网上上课也引发了一系列的问题，比如卡退、没声音，黑屏、系统崩溃……在家上课需要注意很多问题，最重要的是如何集中注意力，在我们这个年纪，心性不是那么稳定，容易被网络吸引，但我们要克制住自己专心致志的学习。网上上课可能没有在教室上课的氛围，也没有同学们和老师面对面的互动。但网课也是有好处的。在课上有不懂的地方可以看直播回放，实在不懂，也可以网上搜索或电话联系老师询问不懂的地方。

在这个超长假期中，虽然是网课但我也因认真学习学到了不少知识。并且我发现学习不仅仅是上课听课，下课做作业那么简单，我们还要利用课下时间复习，可以在网上搜索学习资料，提升自己的成绩。让我在学习上更加主动，也教会了自律、自觉、专心，为自己负责。明白这些后养成的习惯可以更好的去学习，去成长，去进步。

停课不停学，在这个不同寻常的假期中我们收获了不少。希望我们接下来的生活更加精彩，也希望我们收获更多。

微课的心得篇7

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的`知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种.种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

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