今天的训练与其说是训练，不如说是适应。没有高难度与高强度，有的只是基础。在教官的带领下，首先进行也令我印象最深的便是站军姿。只是参加过军训的人应该都对站军姿有所了解：最简单的动作却很难做得一直完美，艰辛与痛苦自然是少不了的。最开始用不标准姿势站立的我还没体会到这份辛苦，直到教官纠正了我的动作，麻意、痛意、酸意才通通涌向大脑。这不禁让我对自己产生怀疑：我连最基本的军姿都站不好，真的能坚持完成军训吗?在我经受着时间的煎熬，认真怀疑之时，教官的一席话却也在耳边响起，令我至今记忆犹新——教官教育我们：“每个人并不是生下来就很完美，总有自己擅长或不擅长的领域，我们保留好的.，并通过历练来弥补自己差的地方，不就是在成为一个更好的人吗?”这一席话让我们久久不能平静，这不就是我正在做的事吗?通过军训练习体能与身体素质，弥补不足，是一个宝贵的完善自我的机会!我想我应该尝试尽我所能地坚持下去，我坚信付出的回报会收获硕果;也希望在以后其他事情上，我也能谨记教官这一席宝贵语录，不畏困难，不断完善自我，不断前进!

在我看来，军训是一味调味剂，酸甜苦辣尽在其间。却也只有尝过这百味，方可铸就坚强的灵魂。

锻炼心得篇2

暑假还没有回家，留下来参加挂职锻炼。很荣幸我被分到了港闸经济开发区挂职。第一天，我怀着激动的心情，拿着介绍信，来到港闸经济开发区政治办公室。经过办公室主任一并讨论，决定把我分配到一个叫白龙庙村的村委会进行挂职锻炼，主要是对网络进行维护。

短短了两个星期挂职，给我非常深刻的体会，同时发现这段历练将成为我人生道路上难以忘却的一段实习经历，我学到了许多大学两年没有学到的东西，也感受到了许多校园里面没法感受到的东西，体验了农村村官的生活，进一步认识了基层，了解了基层。在办公室待了两个星期，虽然工作并不是很多，而且多我而言都很容易，但得到的感受挺多的，概括起来有以下几方面：

一、说话时记得微笑，培养良好的习惯品德。

在村委挂职，都是与村委干部一起工作，一起用餐，这很大程度上锻炼你的交际能力与沟通能力，同时也是你跨入社会很好的一个台阶。要学会微笑待人，真心地与人相处，很多时刻要多为同事着想。其实这样落实到行动中去确实不是件容易的事，但两个星期的挂职，让我明白了，只要你用心去做了，你就在无形中进步了，你的能力也在不经意间提高了。我们就要抓住一些机会，多参加锻炼，激发自己个方面的能力，不断进取，不断提高。

二、做事不光要快，更要严谨仔细。

记得在一次打年度总结时，我打得很快，没多久就把一篇稿子打了下来，然后就干别的事情了，等到书记来拿稿子时，我才把它打印了出来，结果上面出现了不少错误，这些错误有些是由于输入法导致的，有些则是由于我的疏忽和粗心导致。看着书记帮我改出那么多的错字，我很是惭愧，并且暗自决心，下次一定不会这么大意了。这个教训也是自己提高水平很好的一个事例，在之后的文字录入工作上，我严格要求自己，细心谨慎，并且集中精神，先做到“又好”，进而“又快”。在今后的工作与生活中亦是如此，务必培养自己良好的习惯，做事小心谨慎，而且要学会反复查漏补缺，追求完美！

三、开阔了视野，增长了见识，看到了农村经济的发展。

从网站维护的工作上，我收集了许多关于农村经济发展的信息，农村的道路问题，农改居问题，劳动保障问题，农村环境卫生问题，健康教育问题以及基层组织建设等。做村官难，做好村官更难。我跟着副书记走访了其他几个村，农村的私营企业比较多，特别是工厂，这很大一程度上推进了农村经济的快速发展。同时我们也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考。我觉得，该村的经济发展虽然相对其他村滞后，但我们具有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现缩小村与村之间的贫富差距这样的梦想。

四、思想上得到了很大的解放。

通过短短几个星期的挂职，使我基本掌握农村工作和群众工作方法，我们当代大学生都要利用学习锻炼的机会，深入了解到对村的各项政策和措施,以及乡镇经济、社会等多方面的情况，使大学生的业务知识和综合能力得到增强，为将来更好地服务于社会主义建设和构建和谐社会打下扎实的基础。大学生是党和国家的储备人才。所以我们要严格要求自己，珍惜机遇，虚心学习，爱岗尽职，严于律己，艰苦奋斗，用行动来回报国家对我们的培养。

锻炼心得篇3

顶着八月的骄阳，我怀着激动向往的心情，早早地踏上了来上海的列车，返校参加8月13日开始的军训。要知道，为了能尽早适应大学期间唯一的一次军训，我整个暑假没有一次在空调房间里睡过。尽管在初中和高中都参加过学校组织的军训，也听取了许多大学军训“过来人”传授的经验，自己的身体素质又相对较好，可仍不能掉以轻心。

到校后的第一个早上，六点还没到，已被窗外小班长集训整齐划一的踏步声唤醒。透过窗户，望着小班长们黝黑而矫健的身影，在惋惜自己当初没有被选为小班长的同时也暗暗下定决心:一定在军训中严格要求自己，以小班长为榜样，争当优秀学员。

军训如期开始。我所在的连队被安排在遮蔽物相对较少的光明体育场进行训练。日晒过，皮肤火辣辣的疼，我只是在休息时抹一抹额头上的汗珠;雨淋过，衣服贴在身上阴冷冷的，我只是在回寝室后默默地把湿衣服挂上衣架;腿酸过，脚痛过，每走一步都很难受，我还是努力将每一个动作做到位;说实话，不是没想过松懈，可在训练场上一看到教官在偌大操场上的队列间来回奔波指点的身影，在点评时一细细品味起指导员语重心长的谆谆教诲，在行进的队列中一听到小班长们沙哑却底气十足的口令，心中便又燃起了动力，抬起头，抖擞起精神:人生中能有多少个这样的十四天呢?

当然，自己的投入也有了一定的回报:被选为小班的副班长，协助班长进行一些组织、训练工作;被挑选为连队阅兵方队的排头兵，将在队列第一排向首长展示五连的精神面貌。

对我而言最具意义的是在所在连队的升旗日。我主动请缨担任旗手，手擎国旗正步走过菁菁广场，在朝阳的光辉中与另两位旗手亲手将国旗升起，并在下午大雨到来前及时赶到旗杆下将国旗降下收回。尽管自己后来被雨水淋透，但那一刻，我感到自己尽了一名旗手的责任，感到无比的光荣和自豪。

转眼，短暂的十四天即将过去。在这十四天中，我体会到了责任与使命，磨炼了意志，掌握了不少军事与民防知识，感受到了团结的力量，增强了时间观念与团队意识，体验了忍耐与坚持。感到自己无论是从身体上还是思想上都得到了一次锻炼与升华。相信这次短暂的军训会给我留下永恒的回忆，使我受益终身!

锻炼心得篇4

告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。军训多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。有人说：为什么要军训?军训有什么好处呢?军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打退堂鼓了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙，硬撑了下来。

这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

锻炼心得篇5

两年前，我家搬到新楼的16层，第一次住有电梯的高楼，甭提有多高兴了。搬来的第一天，我就过足了“电梯”瘾。

第二天放学，我兴冲冲地拉着爸爸走进楼道。“哎，等一等！”爸爸一把拉住了正要迈上电梯的我。“干什么？”我疑惑不解地问老爸。“来，我和你商量件事。”

爸爸说，“你体质本来就差，再加上不爱运动，所以体育总达不了标。我想了一个好办法，保证让你今年能达标。”“是什么好办法？”我眼前一亮。“就是以后不坐电梯，上下都爬楼梯，怎么样？”啊？我一听腿都发软，爸爸看我的样子，赶忙给我打气：“不就是个16层吗？肯定能行。来，爸爸陪你一起走！”说完，便拉着我“瞪瞪瞪”地向楼上走去。

开始几层还行，越走腿越沉，简直迈不动步，抬头一看，才到八层，还有一半呢！只好停下来喘口气，稍息片刻，继续前进。天哪，上这16层楼简直比爬一座高山还累。我已经气喘吁吁、汗流侠背，喉咙干得发涩，仿佛要着火，身子也像散了架似的。到了12层，只好又坐下休息，谁知越休息越累，费了好大劲才站起来。最后，爸爸拖着疲惫不堪的我走进了家门。

从此，爸爸每天都陪我爬楼梯。有一次，爸爸有事，没能陪我一起回家。我一看：机不可失，失不再来，连忙迈着欣喜的脚步向电梯走去。突然，轻快的脚步变得迟缓了。我想到了我的体育成绩，想到了爸爸对我的鼓励，我向电梯瞥了一眼，转身朝楼梯走去。

半年过去了，爬楼梯已成了我的习惯。坐上电梯，我会感到不自在，只有用自己的双腿去爬楼，才感到舒服。原来爬一次楼，要休息两三次，现在不但不用休息，就是跑着上去也不会感到很累。

期末，我的体育居然全部达标了，而且成绩名列前茅，我真高兴！感谢楼梯！

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