我们平时在生活和工作中常常被自己的思维完全控制。于是忘记了“当下”，作者在书中提到了几个通往“当下”的途径和方法。比方说，可以通过自己的身体。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的'最好途径之一。而“呼吸”是最好的联系自己的身体的方式，通过意识到自己的呼与吸，来感受到自己身体的存在，除了呼吸之外还有其他的通往“当下”的途径，比如说自己周围的事物，认真观察自己周围的事物，自己的环境，也是通往当下的途径之一。

就说说我们现在的经历吧!

办公室里养了一颗魔豆，关心她的同事们每天给他浇水，把它搬到窗户旁边晒太阳，并且享受着它每天带给我们的惊喜，它在以惊人的速度生长着，几乎是一天一个模样。就这样一颗可爱的娇嫩的小东西，有一天我们在餐厅讨论起它来，正在大家大发感慨时同办公室的一位同事却惊奇的问：“办公室什么时间种了一颗魔豆?我怎么不知道?”……

同学们正在上课，如果这时你把其中一位同学拉到门外，问其余的人出去的同学穿什么衣服，你会发现就连他的同桌也不一定回答得出来。

视而不见，听而不闻，使我们完全被自己的思维控制。“当下”在何处?“当下”可能是最容易被忽略的思维死角。

潜力量读后感篇2

偶然的机会，看见同事在学校班车上看埃克哈特。托利的《当下的力量》一书，她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文，作者的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版资料看完，之后又下载了中文版仔细品读，觉得的确是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自己灵魂的对话，幷不时地向学生们推荐此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，偶尔会与学生们探讨读书心得，颇有收获，现与大家交流分享我的体会，说说我自己的感受与理解：

?当下的力量》就是以托利自己的亲身经历去告诉人们当下(即此刻)的重要性。告诉人们应当以一个什么样的心态去应对我们所生活的世界。

该书前半部分告诉我们：应当学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，仅有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，仅有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音；仅有清空自己的思想才能学习到以往没有意识到的知识。其次，在清空我们自己的思想的同时，应当学会控制自己的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把破绽暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，艰难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。之后谈到，无欲则刚，此刻的我们应当学会淡定，努力做事、认真学习。也许在未来的某一天，我们会看到朝阳的美丽。

该书在后半部分，托利告诉我们：首先，学会专注当下，对以往和未来不必计较太多，我们对以往和未来要明白几点：一要总结以往的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我此刻的努力在未来的某一天必须回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。

作者在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，控制自己的`思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担心，当你关注当下时，你会有一种很强烈的满足感，不会有不安，不会有烦恼，你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。

要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的痛苦情绪，都是你大脑的思维制造出来的，而实际上，你的意识根本没有创造这些思维(痛苦)，是思维为了证明自己的存在而制造出来的，它利用了时间，而如果你去观察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎样想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛苦)，慢慢的思维(痛苦)将会消失。如果你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观察他们，当他们制造出来一种情绪时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维控制。

潜力量读后感篇3

我正在阅读《诚信的力量》。

诚信一词，有“诚“信”两个字组合而成。诚，指诚实，真诚，不弄虚作假：信，指守信。讲信用，诚恳待人。诚信就是要求我们待人处事要真实诚恳，做到言必信，行必果，一言九鼎，一诺千金。

那么，我们为什么要将诚信呢？第一，诚信是中华民族一直延续至今的传统美德。第二，诚信是立身之本。第三，诚信是齐家之道。第四，诚信是交友之基。第五，诚信是为政之法。第六，诚信是经商之魂。

一诺千金的季布在逃亡时，刘邦下令悬赏千金捉拿他，他的旧日朋友不仅不被重金所惑，反而冒着株连九族的危险来保护他。正是因为季布是一个言而有信，信守承诺的人。才会有流传至今的一句话：“得黄金百斤，不如得季布一诺”。

诚信不仅只有这些，诚信还体现在每一件小事当中，诚信是证明一个人品格的重要依据之一。

诚信，是中华民族五千年文明史上最为瑰丽和灿烂的文化遗产，也是中华民族五千年文明星火相传的重要原因之一，它理所当然的成为中华民族优秀传统美德的重要组成部分。让我们将诚信的种子播撒在心田，用诚信的理念，诚信的具体实践辛勤浇灌，努力耕耘，让诚信之花绚丽绽放。

我决定：从我做起，从小事做起，积极践行诚信，努力成为一个诚信的人，一个胸怀坦荡的人，一个有高尚品德的人。

潜力量读后感篇4

?习惯的力量》这本书，其实在很早听冬吴相对论的时候就知道了这本书，但是一直没有机会去读这本书，可能想读的书实在太多了，很多优秀的书籍就可能被搁置在一旁，迟迟没有时间去读吧。

虽然这本书还没有读完，但是第一部分是讲的个体的习惯，后面讲的是组织的习惯和社会的习惯，所以，第一部分已经对我很有帮助了。以前也零零散散的读过一些养成习惯的文章，自己也有一套方法论，但是在没有读到这本书之前，总觉得少了点什么东西，而且很多时候会困惑为什么有的习惯能够养成，有的习惯就是无法养成，有些习惯虽然养成了，但是花费了不少精力，折腾了很久才得以养成，真的非常辛苦。这些困惑时常萦绕在我的脑海中，今天有幸读了《习惯的力量》，有种茅塞顿开的感觉。

习惯是这样养成的：把暗示、惯常行为和奖励拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。举个例子：烟民看到暗示，比如中华香烟，那么这个时候烟民的大脑就会预期尼古丁的味道，单是看到香烟就足够让大脑产生对尼古丁渴求的冲动。然后就开始抽烟，抽烟的同时得到快感，随着这一过程的重复次数的增加，吸烟就变成了不假思索的习惯。

可以看出，习惯的养成有四大环节：暗示、惯常行为、奖赏、大脑预期奖赏，渴求内啡肽的分泌或者成就感。

所以我们在培养新的习惯的时候，就可以从这四个环节入手，比如暗示环节，如果你要养成每天读书的习惯，首先，书要放在你手边或者能看到的地方，这样你才会接收到暗示，这时候你想想你读书后能够获取到新的知识，开阔你的眼界，在于朋友交谈的时候，思维清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起书开始阅读，某次你与朋友交谈，朋友大赞你思维严谨，看问题看得够深远，你很有成就感，你就会越发的渴望多读书。当然不可能每次与朋友交谈都会获得赞赏，但是日积月累，你在朋友的眼中就是一个有思想的人，这种自豪感是会一直持续的，另外你读书还可以把书中的知识运用到生活实践中去，等到好处，慢慢的，你就会养成读书的习惯。而我之前困惑的为什么无法养成每天锻炼的习惯，不是缺乏渴求，缺乏奖赏，最关键的就是没有暗示，习惯养成无法形成一个完整的回路。所以可以把运动鞋放在显眼的地方，吃完饭很容易看到运动鞋，然后就想起运动，同时也会想象到运动给我带来强壮的体魄和旺盛的精力，这时候就会渴望去运动，随着坚持运动，身体素质越来越棒，精力也越来越充沛，既然而然的就会养成运动的习惯，我在写这篇文章，也是在加强我对运动的渴望。

如果有某些坏习惯想改掉，首先就是明确暗示和奖赏是什么，保证这两项不发生变化，替换掉惯常行为，你就会让好的习惯，取代了坏的习惯。比如有的人压力大的时候喜欢暴饮暴食，这时候我们遇到压力，去跑步，同样也满足了减少压力的快感，这样慢慢的就会改掉暴饮暴食的坏习惯，养成了跑步的好习惯。

潜力量读后感篇5

一个六岁的孩子为非洲的孩子们打了一口井，让非洲的孩子喝上干净的水；一个六岁的孩子有了一个是自己名字而命名的基金会；一个六岁的孩子为非洲的8个国家打了30口井。这难道都是真的吗?今天我读了一课名叫《梦想的力量》的课文，让我知道了梦想的力量有多大。这篇课文讲了一个6岁的加拿大男孩瑞恩，为了给非洲的孩子们打一口井而不懈努力，最终梦想成真的事。

瑞恩从老师的一句话中知道了非洲的孩子没有干净的水喝，从而立下了伟大的梦想，体现了瑞恩有同情心，他有一颗金子般的心灵，要挣70元钱给非洲的孩子打井，这70元却要干额外的家务活来挣，他克服了强大的玩的欲望，在哥哥弟弟出去玩的时候，他却为地毯吸尘……。要是有玩、看电影这样的诱惑，如果是我肯定会放弃这个活，但瑞恩却不是这样，这点很让我佩服。当瑞恩知道了70元钱只能买一个水泵，要20xx元才能打一口井，而且还要一台钻井机时，他并没有放弃这个梦想，而是坚定着这个信念。这个信念感动了很多人，支持着瑞恩，帮助了他打这口井。

瑞恩能成功就是他心中有爱，面对着困难他迎难而上，一个个的冲破，感动了许多人，瑞恩一步步的完成了自己的梦想。如果一个人心中没有一个梦想，这个人将一事无成。我现在心中也有着一个梦想，就是先考上一中。在努力的过程中，我也有过一些不好的想法，想放弃，但更是我总觉得世上无难事，只怕有心人，所以我一定会坚持不懈的!学了这一课，我对这个梦想又更加坚定了!让我们一起努力吧，完成自己的梦想!

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