通过写作文，我们可以锻炼自己的思维和想象力，优秀的作文能够激发读者的共鸣，引发深思，写文档范文小编今天就为您带来了身心健康作文7篇，相信一定会对你有所帮助。
身心健康作文篇1
俗话说“七坐八爬九发牙”，正代表着孩子的成长发育，不过每个孩子身心发育速度都不同，可是有的家长一看见别人家的孩子会走路了，就烦恼自家孩子已经输在起跑点上。到底什么范围内的成长速度是正常的呢？父母又应该如何注意孩子不是“大鸡晚啼”，而是真正的发育迟缓？
新生儿睡觉时呼噜噜的鼻声，是由于鼻塞还是呼吸不顺？
小儿科主治医师叶健全表示，在冬季或无冷时小婴儿呼吸声音大，最主要的原因是气候的影响。当冬天来临，空气干燥加上新生儿鼻孔比较小，如果又有一些分泌物，则听起来像鼻塞一样，但事实上，这只是一种天气变化的反应，并不意味着得了病。
通常天气比较暖和时，或等宝宝大约六个月之后，家长就比较看不到这种现象了。另外，如果宝宝鼻子里有分泌物，家长可将细棉花棒沾湿，轻轻清除，或使用小儿吸鼻器，平时并不需要刻意清理宝宝的鼻孔。假使小娃娃只是呼吸比较大声，并没有不舒服，家长也不要紧张过头，频频移动小娃娃，干扰了他的睡眠。
但如果有以下几种特殊情形，建议家长就医检查：
1、新生儿流出黄色的鼻涕，可能是感冒了；
2、小娃娃必须用嘴巴呼吸，甚至出现胸骨凹陷，哮吼的呼吸声；
3、六个月后宝宝的呼吸还是不顺畅，可能是过敏性鼻炎或先天性喉喘鸣的问题。
当宝宝几个月时，不会再摇头晃脑？
当宝宝还是新生儿时，头颈如果没有外力的支持，通常都是前倒后晃。
慢慢地到了三个月左右，小娃娃的肌肉控制明显进步，如果由大人抱着，靠着大人的身体，小娃娃的头就不会地往前倒。
到了四个月左右，宝宝的劲部的张力就会更进步，当家长抱着宝宝时，宝宝的颈部就可以自行支撑一会儿。而且，约有50％的四个月大宝宝，可以在俯卧时将头颈抬起来，维持一段时间。
到六个月大时，几乎90％的宝宝，都已经可以自由地转动头颈，看看他喜爱的世界了。
另外，如果三个月大的宝宝颈背肌肉过度僵硬，或是全身张力很低呈现软趴趴的现象；或者宝宝六个月后，头部依旧控制不好，有时还会倾倒，建议家长找医师做检查。
当宝宝几个月时，可以坐得稳如泰山？
当宝宝四五个月学会翻来翻去的功力后，同时也开始朝着坐姿发展了。
五个月左右，如果有人帮忙在背后支撑，通常就可以坐得颇有坐相。
到了六个月时，宝宝就可以用手前撑，让自己坐着不会倒下去，当然有时候如果宝宝动作太大，或突然想伸手拿玩具，你也可能会被宝宝侧倒或后全的惊险画面吓一跳。
到了九个月，又有一半左右的宝宝都可以坐得稳如泰山，空出两只小手尽情玩耍了。所以整体来说，七八个月后，小娃娃就进入坐着游玩阶段，不再东倒西歪。
另外，要提醒家长们，有些小宝宝常常爬到一半，就半跪半坐地玩了起来。此时，脚型就呈现w的形状，如果长期下来可能会影响小宝宝的走路姿势，所以家长最好不要让小宝宝习惯用跪坐的姿态做活动。
宝宝的爬行期何时到来？
到了宝宝六个月时，有的家长就会发现家里的小顽皮，竟然出现像毛毛虫的爬行模样，基本上，这还称得上爬，应该只算是蠕动。另外，有些比较好动的小娃娃除了蠕动前行外，还能够翻带滚地让自己朝目标前进呢！不过，相对地，如果是比较文静的宝宝，也可能要到七八个月才尝试着爬行。
大约是七至九个月之间，宝宝多半会有能力成为手脚并用的“爬虫类”，而且多数孩子因为方向感还有太好，加上控制力还不是那么灵巧，多是先往后爬，才学会往前爬。慢慢地等手脚更协调，爬得更顺手，有些身手利落的宝宝，爬行速度就会快得惊人哦！
身心健康作文篇2
健康对于一个人来讲，至关重要，这是幸福生活的基石。有一个强健的体魄，对我们的事业，对我们的幸福家庭都是最有力的保障与支持，可以快意地漫步人生，可分享快乐的人生。
与健康相反之，就是疾病缠身，身心倍受煎熬。疾病对任何人来讲都是不幸的，也是冷酷无情的。人们常说，得病如山倒，去病如抽丝。得病容易，去病难。谁也不愿得病，得病不仅让人身心倍受折磨，痛苦不堪，同时精神上也受到无情的摧残。至于，什么时候得病，不得病，谁也无法预测，更无法防范。唯一的办法，是预防为主增强自身的免疫力，以资提高身体素质。提高身体素质，提高自身的免疫力的有效办法就是适时参加健身活动，节制不良生活习性，养成良好的生活习惯，只有这样才能远离疾病，确保身体健康快乐生活。
但是，人食用五谷杂粮，生活在自然大舞台上，采纳宇宙精华，维系生命的延续，可以说，我们是生活在大千世界里，每天接触方方面面的事与物，而不是生活在真空的世界里，所以时而染上感冒风寒也是情理中的事情。在这样的情况下，只能采取，兵来将挡，水来土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大动干戈，自乱阵角，惶恐不安。健康与患病是两个截然不同的事情，每个人都期盼有一副健康的身体，为了拥有一个好身体不惜任何代价。
我们为了美好的生活，为了人生理想，必须珍爱自己的宝贵身体，这是人生幸福的关键所在。可是，有些人，特别是年轻人，往往不注意这一点，恣意挥霍这宝贵资源，长期超负荷，无节制地生活，致使身体长期处于透支状态，久而久之身体变得脆弱，为染病留下隐患。其实，这是一种得不偿失的生活作法，必须更正，否则一旦疾病光临，后悔莫及。这形同人们常说的防火，不怕一万，就是万一，应该保持防患于未然中。
医学人士常说，病中口入，病是吃出来的。其实，细心琢磨不无道理。很多病是我们在不经意间摄入体内，给病毒创造了机会，留下隐患。所以，我们为了身体健康，要管好自己的嘴，少饮酒，少吸烟，杜绝不良生活习气，树立良好的生活习惯，为健康奠定扎实基础。有好的身体，健康的体魄，我们才能分享快乐人生，快乐生活的。
身心健康作文篇3
在这科技爆炸的时代，建筑工程声，繁忙的道路上的车笛声，街道上人们对着手机的交谈声，都已成了围绕在人们耳际的旋律。成人，都忙着工作，赚钱养家；学生都拼着读书，温习考试；孩子则顾着滑手机，看电视玩游戏。他们都几乎废寝忘食，而忽略了生命中的无价之宝——健康。
健康犹如发电厂，有了它我们才有动力向前；健康犹如圆珠笔，有了它我们才可改写人生；健康犹如三角铁，有了它我们才能为生命之曲加上点缀。要保持身心健康的方法包罗万有，但其中最重要的便是照顾饮食。高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律，人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用，便可以保持身心健康，例如，我们应该少吃油腻的食品，因为它将造成肥胖；我们该适量吃肉类，因为它可以使身体茁壮成长；我们该多吃碳水化合物，因为它提供日常体力。当然，多吃蔬果也是不可缺少的，它可以促进身体的免疫系统。因此，食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。
流水不腐，户枢不蠹，动也。运动也是保持身心健康的“良药”。根据科学家的研究指出，人类一星期最少必须运动3小时，每日平均45分钟即可。物极则反，器满则倾，运动必须适量，不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动，这将造成身体的损害，得不偿失。当然，在运动之前，我们也需要热身，进行伸展运动，以避免四肢器官受到不必要的伤害，酿成不堪设想的后果。在运动的过程中，汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外，同时也促进新陈代谢的功能。
此外，睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。人们在一日之计花尽了精神与体力，之位过上充实有意义的一天，而睡觉这事感觉上毫无意义，但它却意义非凡，意义重大。此话怎讲？人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，在这过程中，身体器官会休息，进行自我修复，而此时便是肝脏工作的最佳时刻。晚上11时至2时，脾肝会帮助身体过滤毒素。基本上，人一天需要7至8小时的睡眠时间。唯有通过睡眠及充足的休息，体力精神才能完全恢复，为迎接新的早晨做好准备。当然，水所以载舟，亦所以覆舟，所以睡眠时间要适量，否则不仅不能达到最佳效果，还会“事倍功半”。
为了保持身心健康，自身的日常习惯及生活环境也必须多加注意。尽可能避免结交损友，并远离抽烟，灌酒，吸毒，滥交等恶行。正所谓：“出淤泥而不染”，无论身边的亲友如何，我们都不可被他们的“污秽”所影响。不仅如此，生活环境也会影响个人健康。我们必须时时刻刻确保居住场所的整洁及个人卫生。例如，多洗澡，饭前洗手，确保积水盆倒摆等。要记得橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳的道理。预防胜于治疗，定时进行身体检查也是重要至极的。
水，是大自然的来源，生命的根本。人不可以没有它，因为它可以帮助人类保持体温，促进新陈代谢，解渴等种种活动。
结论是，为了确保自身的健康，我们必须无条件服从上述的方式，同时也要适当地保持身心健康。俗语说：“度身而衣，量腹而食”，无论什么事，我们都应该适可而止。
身心健康作文篇4
现在，有许多人沉迷于网络游戏，下面我以切身感受谈谈小学生沉迷于网络游戏的危害。
我是一个网络游戏迷，一玩就是3小时，作业一个字没做，把爸爸妈妈急坏了。他们常声嘶力竭地对我厉声吼道：“任逸非，赶快停止玩！去做作业。”我总是说：“再等一会儿。”过了一会儿，爸爸妈妈发现我还是在玩，又对我大吼：“我再给你2分钟，如果再不停止，就把电脑电源强行关掉！”我听后，立即停止了玩游戏，去做作业。可是，我在做作业时，爸爸妈妈发现我手总是一会儿写字，一会儿停下，知道我还是在想着游戏，他们对我说：“如果你还想着游戏，不专心写作业，以后禁止你玩游戏！”这样，我才专心写作业。可知，小学生沉迷于网络游戏，使得家人着急发怒，自己像掉进陷阱一样，无力自拔，脑子里全是游戏，上课、走路、吃饭、做作业都在想，甚至晚上睡觉做梦还是游戏。这样下去，久而久之，影响学习，影响身心健康，影响家庭和谐；这样下去，误人子弟，危害终身！
生活中还有许多事可以证明小学生绝不能沉迷于网络游戏。我们班的包智健同学连续玩了6年网络游戏，现在视力不断下降。许心鹏同学玩网络游戏经常玩到深更半夜才做作业，有时甚至连作业都忘了做，上课打瞌睡，他的'家长管不了他，导致他学习成绩下降。
小学生沉迷于网络游戏的危害很大。我要给大家提醒：“沉迷于游戏的小学生要逐步远离网络游戏，实在忍不住，开始一段时间只在星期天，做完作业后玩一会儿，一天不宜超过3小时，而且每玩1小时要休息15分钟左右，不宜玩含有暴力的网络游戏。以后逐步少玩，最后做到不玩。说了这么多，首先从我开始，少玩到不玩，我相信大家也一定能做到的。
身心健康作文篇5
随着科学的发展。计算机及互联网已经逐渐走进了千家万户。成为我们生活中不可少或缺的重要组成部分。网络给我们提供了丰富的信息并成为快速的信息通道。但是。它在给我们的生活带来便捷的同时。也带来一些负面的影响。那就是网络成瘾。这里简单给大家罗列一下青少年网络成瘾的危害：
研究资料显示。目前在全球2亿多的网民中。约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍。这些人都具有一个共同的`特征。他们对计算机或网络存在强烈的心理依赖——上网的时间不断增加；离开网络后感到明显的烦躁不安；因为上网牺牲了很多学习和正常活动的时间。这种现象被称为计算机或网络成瘾。
青少年是网络使用的主力军。同样也是网络成瘾的重要组成部分。国外报道：网络成瘾在青少年中的发生率为1.6%—8.1%。在我国则为2.4%—10%。最近几年。青少年计算机或网络成瘾已经成为青少年及其家庭。社会的一个问题。严重影响着青少年的心身健康。
学业损害：上网时间过长。侵占了学习的时间。导致对学习的兴趣减弱。常不交作业。缺课。成绩下降。甚至辍学；长此以往会使智能受到影响。
人际交往损害：喜欢呆在网上。不愿意与父母。同学交往。逐渐变得对待他人十分冷漠。长此以往人际关系受到明显损害。
生理危害：上网时间过长。出现头晕。头痛。颈背痛。睡眠障碍。食欲下降。消化不良。体重减轻。易疲劳等生理不适。严重的可导致免疫功能降低。引发心血管疾病及眼睛方面的问题。
心理危害：出现情绪问题：精神不振。悲观消极。丧失自信。缺乏兴趣和动机。甚至产生自杀意念和行为；出现行为问题：敏感冲动。与父母冲突。出现家庭暴力。离家出走。行为越轨。甚至犯罪；向父母。老师或朋友说谎。隐瞒自己的网络迷恋程度。以及上网所花费的时间和金钱。
身心健康作文篇6
对于二十一世纪的人们来说，上网已经不陌生了。上网让我们学到了很多知识，让我们在知识的海洋里尽情地遨游。
上网给我们提供了很大的帮助。上网能使我们在紧张学习后放松一下，上网使我们心情愉快，使我们在远方像近距离一样与亲人交流谈心。我们还可以把网络当作“邮电局”，通过网络收发电子邮件。这样不但可以节约纸，速度还很快呢！现在的学习不仅要牢记书本知识还有需要大量的课外知识，这些课外知识从哪里找呢。那就要去寻求电脑的帮助，可以通过上网去查找这些资料。上网速度非常的快，几分钟就可以找到了，比起查书要节省许多的时间，这样就可以节省大量的时间，提高自己的学习效率，有利于学习成绩。有什么新闻可以通过网络在第一时间知道，上网能使我们不出门而知天下事。“秀才不出门，尽知天下事”，何乐而不为呢？
可是同学们，你们知道吗？网络是中性的，它是一把双刃剑，既能造福与人类只能危害社会。尤其是从1995年起，网络的作用越来越大，其利弊就越不能忽视。
互联网使许多同学沉溺于网络虚拟世界，脱离现实。与现实的社会生活不同的是，同学们在网上面对的是一个虚拟的世界，互联网不仅满足了同学们尽快占有各种信息的需要，也给人际交往留下了广阔的想象空间，而且不必承担现实生活中的压力和责任。虚拟世界的这些特点，使得他们宁可整日沉溺于虚幻的环境中而不愿面对现实生活。他们在网络里尽情地玩，甚至通宵地玩，导致身体素质下降，精力不集中，无精打采。无心向学，耽误了学业，给家长带来无限悲痛，除了网络游戏，还有别的不健康等等不良信息，腐蚀着青年学生的心灵。还有长时间上网会使我们视力下降。
世界上的万物都是相辅相成的，有好，也同样有坏，利弊是对立的，看我们如何去对待，处理好，利大于弊；反之，则弊大于利。网络鱼龙混杂，良莠不齐。我们只有用敏锐的'眼光、敏捷的思维去观察，去研究，吸收利用对我们有利的精华，排除对我们不利的糟粕，正确利用网络的资源来充实我们的大脑。我们应做到“文明上网，上文明网”，让网络在我们的生活中，帮助我们。
同学们，请正确的上网吧！
身心健康作文篇7
成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回休息……
这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。
目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。
网络游戏成瘾引起的社会问题已经出现。今年2月，湖北一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱；3月，湖南沅江一名14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉，从4楼跌落身亡。
网络游戏对青少年身心健康的危害已引起心理学家和社会学家的关注。
西北师范大学科副院长杨铃指出，在网络游戏的虚拟世界里，青少年不需要面对现实中的挫折，不需要接受社会规范和其他人的监督，可以随心所欲地宣泄情感。长此以往会淡化现实社会规范的.要求，给暴力犯罪埋下隐患。
中国有关部门已经认识到网络游戏成瘾对青少年心理健康产生的严重危害。由于大多数年轻人是在网吧上网，因此，开设网吧在中国受到严格限制：网吧经营者必须在许多方面满足要求后才能继续营业，其中包括网吧与的直线距离必须在200米以上、非节假日时间在校学生不能进入网吧、未成年人在一定时间段不能进入网吧、上网必须出示有效身份证明等。
一些专家还认为，在目前情况下，对网络游戏进行审查和分级，是防止更多年轻人沉迷网络游戏的有效途径。
身心健康作文7篇相关文章：
★ 健康课程心得7篇
