1、优化课堂教学结构，提高课堂教学效率。在第一轮复习中，潜心钻研教材，明确教材系统，居高临下地驾驭教材，合理地拓宽加深，宁可少些，但要精些，切实给学生编织出一张完整的知识网络，让学生懂一点，晓一类，通一片。对各个模块进行细心梳理，慢功出细活，尽量做到在复习教学中不漏掉任何一个知识点，对数学的基本方法和思想逐一进行归纳和训练，夯实了学生的数学基础知识和基本技能，提高课堂教学效率。让学生一步一个脚印，扎扎实实地学好基础知识。

2、对高考的重点、热点、难点反复训练，循环滚动式训练。①加强函数部分的复习。以函数部分为复习主线，带出不等式、数列、三角的`复习，用函数思想方法去统领不等式、数列、三角。②对学生得分的重点反复训练。一是选择题、填空题训练，二是重点抓解答题中的立体几何、三角函数、数列，选修部分的解答题。③在复习现阶段的同时，平时测验要穿插已经复习过的内容，按高考的要求选题，用循环滚动式的训练来强化和巩固复习过的知识和技能，降低遗忘率。

3、坚持周考和月考相结合，限时训练。检验复习的成果，找出存在问题。

4、考前重视培养学生的考试经验和良好的考试心理，考前学生往往会出现焦虑、紧张等情绪，这一阶段我们便耐心帮助学生查漏补缺，让学生对模糊不清甚至遗忘了的知识再重新清晰起来，这样便可以树立高考必胜的信心;我们还对学生每次考试的试卷进行面批面改，帮助他们查找解题中出现的各种失分原因，积累他们的考试经验，养成良好的解题规范。

二、认真吃透考纲，重视各地信息

考纲已细化至考试说明，吃透考试说明，是指导复习的根本前提，这是一个方向性、原则性的问题，不能有半点的含糊。我们备课组在不同的阶段反复研究、通读考试说明，挖掘出其精髓，把握准确复习的方向。信息时代，信息当然是重要的，收集各地的备考信息，对指导备考、修正复习方向有很大催化作用。以上便是一年来我们的高三数学备考工作，今后我们将再接再励，向所有学校和老师学习，为完善和提高备考水平而奋斗。

教师高考工作总结篇2

一、班级情况

20xx年暑假开始，接手了一个快班316班，还有一个是自己原来的班级302班。对于316班，班级学生的学情不是特别清楚，总体而言，学生基础知识比较差，与其他两个快班的差距比较大。但是接手两个月后，由于种种原因，三个快班打乱分班，又接手了现在的311班，这个班是由应届生和补习生组成，学生的学习习惯没有原来的316班强。302班是普通班，在普通班中，成绩比较靠前，但是班级的学习热情不高，学习氛围不浓厚，学生普遍缺乏目标和计划，学习毅力不强。

二、教学情况总结

针对两个班的情况，教学中采取了一下的措施：

①、坚持一周两卷，周考小卷和一套综合卷。利用试卷和练习，帮助学生应用知识点和检查知识点，并且帮助学生进行查漏补缺，及时查找问题。

②、坚持试卷有考有改有讲有总结的原则。每一次学生的试卷，都是全班都改，即使工作量比较大，也不想因为减工作量而造成学生的误会。在试卷的批改中，发现问题及时指出，及时解决。

③、坚持认真备课，每一次备课，坚持做到认真研究考纲，研究高考题，并且还会给学生出针对性的高考题进行训练，坚持手写教案。

④、在本学期从12月开始，我们地理组针对学生学习中反应出来的问题，开始着手进行选择题限时专项训练，题量与高考选择题题量一直，坚持15分钟完成，一周训练一次，主要是针对试卷中反映出来的薄弱知识点进行训练。在这个训练中，学生有了时间观念，同时选择题的做题情况有了提高。

本学期教学中，还存在一下几个问题：

一方面是，对学生的`检查和落实不到位，坚持让学生进行课前读，主要是记基础知识和相应的地理答题模板和方法，但是对学生的检查不及时，督促不到位，致使很多学生根本就是混时间，完全不扎实，这个方面在后期二轮备考中要加强，而且学生基础知识普遍不扎实。

二是学生高考题解除的比较少。高考题相比于普通的模拟题，更加规范，更具有代表性，所以在后期二轮复习中，将把近三年的高考题印给学生，进行滚动训练。

教师高考工作总结篇3

一、一轮与二轮

第一学期结束时，我们完成了一轮复习。随之，省一模对之进行全面检测。这样，一轮中的得与失，便是第二学期二轮复习理性思辨的依据。显然，第一学期中各类测试及测试后的评析，对于一轮复习的完整性、通畅性之影响是明显的。考点落实、知识体系的构建不尽如人意。所幸，二轮来了。这样，二轮不再是简单的专题复习，应是一轮的延续与完善。二轮中通过知识体系的构建，“网杀”全面考点。既让学生有一个清晰的知识网络，又能再现相关考点。导学案的设计与一轮复习没有太大变化，而在二轮中，我们更多的应用概念图和思维导图来教学。

二、习题设计与评析

在有限的时间里，要尽可能地获得最大的效益，其中习题设计与试卷评析是一个可以思考及实践的方面。

三、观课与议课

(不定期)推门观课的开展，让我们每一位科任教师时时处于临战状态，认真、用心备好、上好每节课。因为，心存敬畏的人，不是自大的“夜郎”，更不会是“南郭先生”，而是一个倍受学生欢迎的师长。而观课者自身的业务水平也得到一定程度的提升。议课不是简单的敷衍了事，讲者有意，听者用心，每人均有收获。

四、教师的主导与学生的主体

教师的主导作用，其核心内容应是帮助学生学习。在一个学期里，我们为学生设计了导学案、梯度习题，建议并促成学生准备了“两个本子”：笔记本、错题集。收集、整理教材中的结论性语句，进行学法指导，与学生交流应试策略与应试心理等等。教师不只是在课堂中“挥洒权威”，更多的时候应是把自己当作一个正在备考的高三学生，在思考、在备考。

学生的主体作用是自主学习。在教师的导向作用下，根据自身特点与兴趣有序科学地进行自主学习。在综合科的应试技巧中，学生纠结于如何安排三科的'答题时间与答题顺序。我们通过适度的理科综合测试，让学生自行摸索，寻找一个适合于自己的解题方法。对于生物科的学科特点，我们大胆尝试，让学生主动参与到教学中来，也即是学生的互评试卷活动。

五、优势与不足

经过一段时间的摸索与尝试，在生物科高考备考方面，我们有了一定的经验积累。对于备考方向的把握与备考策略的经营较为理性。我们是带着一颗“空杯”的心在工作，这样，我们才能容纳更多。

但同时，我们知道，仍有太多的方面留有遗憾，需大力改进。如实验的不能正常开设，如学生在实验设计方面的无所措从，如学生在非选拔题方面的“意料中错误”，如教师个人的业务能力，如备考信息的不通畅，等等。

在扑面而来的形形色色的“高考捷报”中，我无力改变什么。因为，这年头，有些浮躁，有些喧闹。想起鲁迅先生的一句话：世事我已抗争，成败何必在我。我辈平凡、平常，作好平凡、平常之事，赚取一些安身立命之本钱，便是了。

教师高考工作总结篇4

北方又到落雪时节，在我感慨岁月的刀痕又在脸上划过之时，一学期的教学工作也即将告一段落。这学期有欢乐也有失落，有努力也有彷徨。青青子衿，悠悠我心。但为君故，探索至今。也许有太多的遗憾，但还是对一学期走过的路加以回顾。

本学年，蒙学校信任，我担任高二(1)(2)班的语文教学工作。高一两学期的语文奋斗之路，让我明确本学期必须以夯实学生基础为主，加强培养学生自我学习能力。本学期主要做了如下工作：

一、认真制定个人教学工作计划，并在实际教学工作当中及时调整。根据实际教学时间短，要完成两本教材尤其《中国古代诗歌散文选修》这本教材，任务量大的情况，我详细研读了教材，并对教材大胆删减、添加，调整教授顺序，进行二度整合。这样可以根据自己所教班级的学情，有针对性地进行教授训练。

二、积极听课，认真备课，及时反思，不断提高自我教学水平。由于自己在讲课方面还有所欠缺，所以我积极听组内老师讲课，使自己的思路开阔，从中吸取其优点，改掉自己缺点，丰富自己的课堂。为了将自己的课讲得有深度，践行自己的“一定深度语文”教学理念，我认真研读王开东老师等人有关深度语文教学的文章，从中学习借鉴，认真备课，将教材增容，从素读和外读两个角度尝试备课。认真上每一节课，在新课教授之后，及时反思自己的不足之处，及时记下自己的.偶得。在下一次课时有意识地强化改正自己在教态、语文表达、板书等方面的缺点;在讲授习题时，总结探索习题课新模式，注意引导学生总结考点以及如何采取相应对策，培养学生发现能力、思考能力、解决问题能力，让学生由平面学习转为立体学习，极大提高学生学习语文解决问题能力。

三、精留作业，精批作业，精讲作业。作业是学生巩固自己所学的重要途径，提高学生作业的有效性是保障高效课堂的途径之一。本学期，我尝试改革学生作业模式，每天作业控制在10-20分钟，在学生完成作业时不能单纯写出结果，要留有思考痕迹，判断点，这样我在批作业时，不仅可以知晓学生掌握知识情况，而且有效了解学生思维误区，了解后进生的所学障碍点，在讲解作业时能更有时效性，在辅导后进生时更能有的放矢。

四、积极组织组内备课活动并参加组内教研活动，积极参加各类教学比赛活动。以往教学是单打独斗，而今社会要求我们必须学会合作，要有团队意识。作为备课组长，我会按照学校安排组织好每周的集体备课活动，积极参加组内教研活动。参加市学会组织的青年教师30节优质课评选活动并获得奖励。

五、积极学习新理念，及时完善自己，并尝试提出自己的教学理念，为自己走教学特色之路积淀。积极学习魏书生、李镇西、王开东等名家的教学理念，仔细研酌他们的语文课堂，从中找出自己可以借鉴之处，为构建自己的特色教学课堂做好奠基。

生活或许给了我太多无奈，但同时也给了我更多独处的时间，思考的空间，让我在挣扎中成长着，我相信，苦心人，天不负!假以时日，虽不能像大鹏扶摇直上九万里，但也会找到属于自己的快乐!

以上是一学期来我的个人教学工作的总结。正如郑板桥所说：“非不欲全，实不能全，也不必全也。”好在探索之树长青。

教师高考工作总结篇5

本学期我担任高三（3）、（4）两个理科普通班和高三（5）、（6）两个理科重点班的的生物科教学工作。在教学过程中，不断在课堂教学中下功夫，坚定实施“大唐中学二十四字教学法”，使之更适合于我们的学生，力争把高三生物教学抓好。现将工作总结如下：

一、积极备课，完成第一轮复习

我认为夯实基础是提高综合能力的前提，没有扎实的基础，解题效率和综合能力不可能提高。所以在第一轮复习中我让学生进一步巩固好基础知识，把握好知识间的内在联系。具体做法是：

首先，深入研究去年的《教学大纲》和《考试说明》，明确高考的命题方向，用来指导课堂教学。

其次，尽量将最基础的东西讲深、讲透，同时注意减少不必要的知识，减轻学生的负担。

第三、生物学知识大多是通过实验总结归纳而来，应注重知识的发生过程，通过对难点知识的设计问题和解决，将知识的发生、形成、探索过程体现出来，可为学生对知识作深层次的理解和思维方法的借鉴打下良好的基础。第

第四、要下功夫挖掘基本知识的内涵，使学生掌握其实质，可以举一反三，真正达到“源于书本，高于书本”。

二、在课堂中下功夫，提高复习课效率

1．课堂教学中注重能力的培养。夯实基础的同时，更注重基本技能的`训练和能力的培养，尤其是加强对知识的理解分析能力、语言表达能力、图文信息转换能力、设计和解释实验的能力和实际应用等能力的培养。重视能力的培养首先就是要切实抓好基础知识的教学，注重学科内各知识点之间的联系，并进行归类和整理。复习中不一定要墨守成规，可结合学生的实际情况，将前后相关的内容整合在一起。其次培养学生的解题能力，我通过精选往年高考经典试题作为例题进行分析，引导学生自主地将所学知识进行灵活运用。

例题的分析应以指导思维方法为主，使学生学会同类型的题目的解题方法、突破点，而不是仅仅知道答案，从而加强对知识的理解。第三是培养语言表达能力，高考试卷中要求用科学的语言表达的占很大一部分，且失分主要也在这方面。所以，平时课堂教学中教师的用语一定要反复琢磨，还要多给学生锻炼的机会，通过反复训练使他们学会用书本上的基本概念或标准的生物学术语来精确表达。

2．课堂教学中注重创新。高三第一轮复习，对书本知识的复习与回顾是必须的，这些基础知识是学习生物学知识的基石，处理不好这部分内容的复习，就会带来一些负面影响。所以第一轮复习必须非常扎实。但是，复习往往让学生感受到仅是课本知识的重新再现，出现厌学或不学的情绪，以致基础知识的复习和掌握不牢，到进行二轮复习时，这些基础知识又运用不起来。另一方面，老师也感到复习难度较大，上课没有什么新意，全是陈旧知识的累积。因此，在中间不休息的周末，尽可能安排模拟考试，试题全部来自于去年全国各省市的高考题或模拟题，并且都是按照章节编排的，通过考试和考后的精心讲评，让学生在动手和动脑的过程中更加牢固地掌握知识，多角度、多层次理解知识点，让学生能不断拓展思维。

三、创设良好的学习心理环境

人的心理和行为受各种环境因素的影响，对大多数高三学生来说影响最大的恐怕就是升学压力和竞争压力了，如果处理不好就可能带来消极影响，这对复习是极为不利的。因此，在生物教学过程中要使学生正确地认识自己，从自己的基础和实际出发，扎扎实实地复习；愉快地接纳自己，充分肯定自己的进步，找出存在的问题及时弥补；自觉地控制自己，以明确的目标、良好的意志力调节自己，变压力为动力，全面提高自己的素质。

四、存在的不足和问题

计划安排的都挺好，就是在具体的实施中，执行力还不够。对学生的要求，检查、督促有所欠缺。导致了第一轮复习效果没有达到预期的目标。争取在第二轮复习中能够再有所补充。

教师高考工作总结篇6

一学期来我认真执行学校教学工作计划，本着务实的思想，积极探索，改革教学。本着做一行,热爱一行，向每一节课要质量，让每一个同学学有所得。本人现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，提高自己的教学能力现总结如下：

一、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，认真写好教案。每一课都做到"有备而来"，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出总结。

二、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快;注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。在学生的合作讨论学习的过程中，缺少学生独立思考的过程，学生的参与度不均衡，为讨论而讨论，有些讨论时间，学生关注的仍然只是自己，而不是整个小组合作和交流。此外新课改提倡对学生要赏识，激励和宽容，坚持正面，以表扬，鼓励为主。即使学生回答了极简单的问题，也给予夸奖。这样太多的鼓励，学生都听腻了。

长期下去只能带给他们更多的迷失。根本起不到激励作用。为了避免产生这样的现象，我认为对学生创造性的回答要给予肯定和奖励，对学生错误的回答，既要指出不足之处，也要抓住可取之处，给予表扬。不可挫伤学生的自尊心和自信心。如果一个学生只能表扬，不能批评，未来怎么能面对挫折和失败呢?没有批评和惩戒的是不完整的，也培养不出健全的人格。只有在客观的基础上坚持鼓励性原则，才是富有魅力和价值的评价

三、认真批改作业：布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性,同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的'问题作出分类总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。

四、做好课后辅导工作，注意分层教学。在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求。

五、生物学知识日新月异，发展很快。在备课过程中，我在熟悉教材的基础上，不断查阅资料，不断更新教学理念，并在教学中实施。为了赶上时代步伐，我在复习大学教材内容的基础上，还经常上网查阅资料，了解现代生物学新成果、新观念。取别人之长、补自己之短。并注意创新，形成自己的教学风格和特色。

在工作中发现自己还存在很多不足之处，在以后的工作中发扬优点，改正缺点，不断提高自己的工作能力。

教师高考工作总结篇7

20xx年的高考已经结束了，新课标全国卷生物所考查的内容给考生和教师传递的重要信息是：“回归学生课本、回归常规教学，贴近生活实际、提倡朴实无华”。试卷中通过问题设置比较多地考查了重要的核心概念和科学研究的方法，没有偏题和怪题，难度适中，对照今年全国新课标卷理综—生物试题，反思我们的备考工作，有如下一些体会。

一、成功的做法及过程：

1、夯实基础，加强生物学主干知识、重点内容的教学

近几年生物试题的考查，其大部分知识点来自生物学的核心内容，这就要求我们在高考的复习时要依据考纲，围绕教材，将教材中的生物学基本事实、概念、规律、原理等知识进行归纳整理，构建完整的知识网络，并重点突出主干知识的教学。因此，从一轮复习开始，我们首先根据上一年的《考试大纲》制定了详细的复习计划，一轮复习，主要是夯实基础，构建网络，这也正是让同学们把书读厚的过程。虽然在学业水平测试前，我们已经组织过比较系统的复习，但毕竟还是不够深入。在一轮复习的过程中，最关键的就是帮助学生构建知识网络，包括找出知识之间的内在联系，将考纲中要求的知识点连接成线，再交织成网，课堂上为学生建立讨论的平台，让学生一方面通过讨论明白自己的盲点，另一方面，在教师的引导下让学生重新体会一些知识的生成过程。其实，学生最容易忽略的地方，往往也是一些重

要的考点，只有让学生彻底搞清楚所有的疑点、盲点，复习才有效果。二轮的专题复习是将考纲中要求的考点分成了八大专题，针对每个专题给学生印发一些主干知识网络，然后让学生在每节课前对照网络复习回忆，再根据自己的情况补充自己未掌握的知识点，易错知识点，课堂上的`前几分钟将学生完成的知识网络在大屏幕上展示出来，再由学生共同补充易错、重要知识点，让学生自己再次重新回归课本，查漏补缺，进一步弄清最基本的概念，理解最基本的生物学知识和原理。这样就使学生做到了对大纲要求的所有知识点的全面掌握，所有考生心里踏实，也能大大提高应试心理素质。在今年新课标的考题中，6道选择题，简答题29题30题31题32题都是对学生的基础知识的直接考查。

2、充分利用专题复习归纳各类题型的解题方法，提高解题能力

学生通过一轮复习与平时的练习，已经掌握了许多题型的解法，但是往往感觉比较混乱，有时虽然也能做出来，但需要很长时间，因此，在二轮专题复习过程中，教师还要适当引导学生将各个专题中可能涉及的各类题型的做法进行整理与小结。如《遗传与变异》这一专题常考的题型有：系谱图的分析，遗传病概率的计算，基因频率的计算，育种实验方案设计与分析，变异原因分析，通过杂交实验的设计进行基因显隐性的判断及基因在染色体上的位置的判断等等，每类题型的解法不同，只要同学们能熟练掌握了各类题型的解法，就会在短时间内迅速解答出来，提高得分率。

3、精做、巧做高考题、模拟题、感悟高考

掌握了知识是为了更好地做题，做题又是为了更好地掌握所学知识，但盲目地做题又会耗费大量的时间和精力，且能力得不到有效地提升。因此，在给学生印发的各类练习题及测试题一定要精选。本学年，我们在复习备考中的各类练习、作业、测试题都由专人负责，给学生印发的每套题都是由教师提前做过的大量习题中选出来的，偏题、难题不见学生。同时也能将练习作业化，作业考试化，（作业由6道选择题，一道简答题组成，20分钟完成，练习由6道选择题，四道简答题组成，和高考的模式基本相同，45分钟完成。）向时间要质量，将平时当成高考，感悟高考。

4、指导阅读，培养从情景中提取信息的能力

指导阅读，首先提高学生对阅读重要性的认识，端正态度，掌握方法，养成习惯。我们不少学生在考试时，如遇到熟悉的情景时，还能得心应手，可是一旦遇到新的情景，便感到束手无策，为什么呢？从情景中提取信息的能力不足。这无疑是我们平时讲的太多造成的，我告诉学生：书上有很多概念、原理、规律等都是从有关的论述中推出来的，你顺着教材的线索去阅读，带着问题去阅读，一直读到自己能给自己出题目，你就能悟到很多新的东西，提取信息的能力得到了相应地提高。

这样做也符合学生终身发展的需求，锻炼了学生的自学能力。就考试中出现的说理不通，表达不清的毛病，教会他们运用课本中某些段落的内容，去正确使用生物学术语，为什么我们有些学生实际分比估分要低，一个很重要的原因就是在这方面吃了亏。在今后我们还应当正确处理教师讲读与学生自读，精读与泛读，课内读与课外读的关系。

二、不足之处：

1、规范答题这方面还应该继续努力，争取把生物的分数再提升一个高度。

2、对于每个班上的个别基础较弱的学生我虽然做了很大的努力，但总感觉其成绩还是不尽人意。

3、平时训练中部分题目难度过高，浪费了精力与时间，对高考成绩的提高作用不大。

三、对今后教学的启发和建议：

1、关注基??

基础是课程标准设计的基本要求，建议20xx届高考第一轮复习，不要挖得太深、太宽，将基础知识落实到位，使学生理解透彻；复习过程中一定要将该落实的内容落实到位，不要追求进度；学生应先实实在在掌握基础知识，随后才能较好的应用。

2、能力培养不能忽视

第一种能力是将基础知识熟练地表述、应用；第二种能力是掌握方法，例如第29题考查计算，第31题考查遗传，第32题考查鹿角效应，均包含了对实验能力、逻辑推理能力、思维变式能力、模拟实验能力等的考查，方法的背后实际就是能力。第一轮复习不仅要关注基础知识，而且要将基础知识以能力的形式呈现给学生，最终回归到生产实践当中，强化基础知识，形成解决问题和应用的能力。

教师高考工作总结篇8

首先，要结合自己的实际情况，静下心来分析一下自己各学科的优缺点，不要盲从，更重要的是，总结自己各学科的弱点，针对弱点和不足来对症下药，提高自己。

怎么知道自己的弱点和不足呢?最好的办法就是把自己以前做过的考练题出来再看一遍，主要是看没有做对的部分，对这部分考题，最好能再做一遍，看会不会有障碍有问题，有障碍有问题那就不能放过。其实，会做的题在高考的考场上你也一定会做，最最关键的就是你不会做的部分，这就是你的分数增长点，在最后的阶段抓住了这些就是抓住了主要矛盾。没有必要再去做更多的押题卷、押宝卷等等考题。因为考题实在是太多了，你一辈子也做不完，也没必要再做那些题，关键是通过做题反映出来的问题一定要解决。

不管现阶段你多么想做新题，请记住，先把错题再翻一翻。刷新题虽然会给你带来成就感，但是刷错题才是你的提分点。这个阶段看的就是谁未来错得少。

第一，尽可能在最后的一周内把课本知识在梳理一遍。

试试这样做：先看看课本的总目录有哪些知识，这就算是知识的框架，是一个人身体的骨架。当然，只有骨架是不行的，你还要看看子目录，这就算是人体的血管，没有血管骨架是没有意义的。其次再看看子目录下面的大标题，小标题，这就算是血管中的血液，最后在快速的浏览一下课本的详细内容，这就是人身上的肌肉，这样系统的梳理一遍课本，才能使课本上的基础知识系统化和整体化，才能真正的掌握基础知识。因为高考题目中，80%都是基础知识题，我们只要拿到了这80%的基础题，我们的成绩就很高了。

在这个阶段，基础较差考生在时间安排上面，少一点攻难题，多一点翻一下自己薄弱板块的知识，效果会更好。高考无论怎么考，怎么灵活，最终还是考课本上的知识，掌握好基础知识，才能应对不同面目的题目。

第二，就是调整自己的心理。

在高考时，我们更多的希望自己能超常发挥，考个好成绩。试想想看，到底能有几个考生是真正的超常发挥?很少很少。那么，我们就积极的调整好自己的心态，不求超常发挥，只求正常发挥。只要正常发挥了，就对得起自己，对得起家长和老师，不是吗?那我们有什么好紧张的，有什么好怕的?紧张、恐惧和焦躁不安往往是自己吓唬自己，结果反倒影响了我们的正常发挥。稳定自己的心理，多和同学、朋友进行交流、沟通对稳定自己的情绪大有好处。多和老师、家长交流，他们都是过来人，多听听他们的意见建议对给我们减压降负有好处。多用好的结果安慰鼓励暗示自己，这样就能轻装上阵，往往能取得好的成绩。

这个阶段，紧张、焦虑、心烦是大部分高考生都有的情况，所以请淡定，当你紧张的时候，其他人也在紧张，不过，如果你能在紧张的时候，忍着情绪去多记一个单词，多看一个公式，那么，你就比同样紧张的同学多一点胜算的机会。是不是呢?

第三，调整好自己的生理。

在这点上我们每个考生都应该注意，调整好自己的生理就是要把自己的作息时间和高考的作息时间吻合起来，以高考的时间作为自己近期的作息时间，调整好自己的生物钟，使自己的'精神兴奋点和情绪兴奋点能与高考的时间相吻合。所以，在这最后的时间里，不要休息的太晚，不要过度疲劳以免影响自己的精神和情绪。

最近特别多各种模拟考，越是这个时候，越是要以高考的态度来面对，调整自己是生物钟，可以稍微早点睡，然后早点起来，让自己在白天的模拟考时候保持好的状态，并保持这样的状态，一直延续到高考。

第四，饮食上要注意不要过分的追求营养而打乱自己固有的生理规律，给自己的肠胃造成不必要的麻烦，还要注意不吃那些生、冷、硬、馊的食品，最好不要改变自己的饮食习惯，以免自己生病。

另外还要注意每天抽出30-40分钟的时间和同学或父母一起运动运动，锻炼锻炼，给自己一个休息、放松、调整的时间。

教师高考工作总结8篇相关文章：